Nous ne sommes pas obligés de croire

ce que notre cerveau

nous dit.

Nos pensées ne sont ni des faits ni des certitudes. Chacun de nous observe le vagabondage mental permanent de notre cerveau, qui peut se transformer en véritables ruminations tyranniques, troublant ainsi nos émotions, nos réflexions, nos décisions.

Multitasking, impératif de décisions rapides, réactions spontanées aux SMS et aux mails… Ces sensations de « DEVOIR être partout et de N’ÊTRE nulle part » procurent du stress, des frustrations, des colères, une fatigue permanente, difficiles à évacuer.

La méditation de pleine conscience, c’est apprendre à observer, de manière délibérée et sans jugement, nos pensées, nos émotions, nos sensations corporelles pour qu’un travail approfondi se réalise, faisant émerger une nouvelle façon de voir la réalité de notre monde, dénuée de confusions ou d’exacerbations. S’ouvre alors de nouvelles approches, plus sereines, plus authentiques, plus en phase avec nos besoins et nos valeurs. Une sensation d’accomplissement, témoin de la satisfaction d’être en phase avec notre essentiel.

CARE & MEDIT

Aider les soignants, autrement.

PATIENT & MEDIT

Contribuer au soin, autrement.

HELP & MEDIT

Soutenir les aidants, autrement.

LEAD & MEDIT

Vivre son travail, autrement.

Un parcours vers l'autonomie

INITIER

à la méditation de pleine conscience pour mettre à disposition de chacun de nouvelles ressources.

TRANSMETTRE

la richesse de cette pratique quels que soient les besoins et les contraintes.

RENDRE AUTONOME

pour méditer soi-même, librement, et disposer H24 de nos nouvelles capacités.

Des programmes individuels

et collectifs

Basés sur les apports scientifiques et neuroscientifiques actuels de la méditation de pleine conscience.

Progressifs, évalués et adaptés pour que chacun s’approprie cette nouvelle ressource, à son rythme, et qu’il puisse en disposer ensuite librement H24.

DE L'ACCOMPAGNEMENT A L'AUTONOMIE

CYCLE MBSR - Programme de Réduction du Stress par la Pleine Conscience - Répondre plus efficacement au stress, à la douleur et à la maladie en invitant les participants à se relier à leurs ressources internes - Entraînement intensif à la Pleine Conscience pour l'intégrer dans la vie quotidienne. 2h30 / semaine pendant 8 semaines PROCHAINE SESSIONS: 4 janvier 2023

A LA CARTE

Atelier Découverte Accompagnement personnalisé Animation Séminaires Enregistrements dédiés Conférences

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